การสำเร็จความใคร่ด้วยตัว (ดิฉัน) เอง

มารู้จัก "การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง" O "การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง" หรือ ที่ภาษาอังกฤษใช้คำว่า "Masturbation" เป็นการผ่อนคลายความรู้สึกทางเพศด้วยตนเอง โดยทั่วไป ทั้งหญิงและชาย เมื่อร่างกายเติบโตขึ้น ฮอร์โมนเพศก็จะเริ่มทำงานเมื่อเราอายุ 11-13 ปี ซึ่งก็ส่งผลให้เกิดความรู้สึกทางเพศ O ความรู้สึกทางเพศนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้น กิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความรู้สึกทางเพศจึงเป็นเรื่องธรรมชาติเช่นกัน ในสังคมไทย กิจกรรมการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงมักถูกมองว่าการทำสิ่งที่น่าอาย น่าสงสาร ไม่เป็นธรรมชาติ ซึ่งทำให้ผู้หญิงที่ทำกิจกรรมนี้ อาจรู้สึกว่าผิดปกติ หรือ ทำไม่ถูก (แต่ผู้ใหญ่ก็มักไม่ได้ให้ทางออกว่า ที่ถูกคืออะไร !) ไม่รู้ว่าที่ถูกคือต้องไปมีเพศสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม หรือ? O การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง หรือที่เรียกกันง่ายๆว่า "ช่วยตัวเอง" นั้นอาจเริ่มต้นเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับแต่ละคน มีหลายคนที่ยังไม่เริ่มต้นจนอายุกว่า 20 ปี O การช่วยตัวเอง จะไม่ส่งผลเสียอะไรกับผู้หญิงเลย ยกเว้นเสียแต่ว่า เธอรู้สึกเองว่ามันไม่ดี แล้วเธอก็รู้สึกผิดไปเอง ดังนั้น ผู้หญิงเราน่าจะมองการช่วยตัวเองเป็นโอกาสที่ดีในการที่จะเรียนรู้ตัวเอง ทั้งด้านสรีระและอารมณ์ เป็นทางเลือกของผู้หญิง อีกทั้งยังเป็นบทเรียนแรกๆในการเรียนรู้เรื่องเซ็กส์ในอนาคต

มารู้จัก "การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง" O "การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง" หรือ ที่ภาษาอังกฤษใช้คำว่า "Masturbation" เป็นการผ่อนคลายความรู้สึกทางเพศด้วยตนเอง โดยทั่วไป ทั้งหญิงและชาย เมื่อร่างกายเติบโตขึ้น ฮอร์โมนเพศก็จะเริ่มทำงานเมื่อเราอายุ 11-13 ปี ซึ่งก็ส่งผลให้เกิดความรู้สึกทางเพศ O ความรู้สึกทางเพศนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้น กิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความรู้สึกทางเพศจึงเป็นเรื่องธรรมชาติเช่นกัน ในสังคมไทย กิจกรรมการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงมักถูกมองว่าการทำสิ่งที่น่าอาย น่าสงสาร ไม่เป็นธรรมชาติ ซึ่งทำให้ผู้หญิงที่ทำกิจกรรมนี้ อาจรู้สึกว่าผิดปกติ หรือ ทำไม่ถูก (แต่ผู้ใหญ่ก็มักไม่ได้ให้ทางออกว่า ที่ถูกคืออะไร !) ไม่รู้ว่าที่ถูกคือต้องไปมีเพศสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม หรือ? O การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง หรือที่เรียกกันง่ายๆว่า "ช่วยตัวเอง" นั้นอาจเริ่มต้นเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับแต่ละคน มีหลายคนที่ยังไม่เริ่มต้นจนอายุกว่า 20 ปี O การช่วยตัวเอง จะไม่ส่งผลเสียอะไรกับผู้หญิงเลย ยกเว้นเสียแต่ว่า เธอรู้สึกเองว่ามันไม่ดี แล้วเธอก็รู้สึกผิดไปเอง ดังนั้น ผู้หญิงเราน่าจะมองการช่วยตัวเองเป็นโอกาสที่ดีในการที่จะเรียนรู้ตัวเอง ทั้งด้านสรีระและอารมณ์ เป็นทางเลือกของผู้หญิง อีกทั้งยังเป็นบทเรียนแรกๆในการเรียนรู้เรื่องเซ็กส์ในอนาคต

ทำอย่างไร (1)? O คำถามยอดฮิตนี้ เป็นคำถามที่ไม่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้นที่อยากรู้ แต่ผู้ชายก็อยากรู้ด้วยเช่นเดียวกัน (มาถึงบรรทัดนี้ คงมีผู้อ่านไม่น้อยที่เป็นผู้ชาย…ใช่ไหมล่ะ) ประสบการณ์ในการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง เป็นประสบการณ์ที่นับได้ว่า "ส่วนตัว"จริงๆ และทำให้ผู้หญิงจำนวนมากได้เรียนรู้อารมณ์ปราถนาทางเพศของตัวเอง (Auto-Erotic) O เมื่อเกิดความรู้สึกทางเพศ การช่วยตนเองสามารถทำได้โดยการสัมผัสอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น ลำแขน ต้นขา หน้าอก หน้าท้อง แก้ม แผ่นหลัง ฯลฯ รวมทั้งที่อวัยวะเพศเพื่อผ่อนคลายความรู้สึกทางเพศ O ในความเป็นจริง การผ่อนคลายอารมณ์ปราถนาของตัวเองไม่ได้จำเป็นว่าต้องสัมผัสอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายเท่านั้น การทำให้ร่างกายได้สัมผัสกับธรรมชาติ เช่น สายลมอ่อนๆลูบไล้เส้นผม สัมผัสไอเย็นๆของหุบเขา เดินทอดน่องลมโชยบนชายหาด หรือแม้กระทั่งการอาบน้ำลูบไล้เนื้อตัวอย่างทะนุถนอม ก็ล้วนเป็นแนวทางในการผ่อนคลายทั้งสิ้น O หรืออาจเลือกแนวทางการผ่อนคลายโดยการทำกิจกรรมชนิดอื่นๆที่ตนเองชอบแทน เช่น เล่นกีฬา อ่านหนังสือ ทำสวน ทำอาหาร หรือพบปะเพื่อนฝูง เป็นต้น ก็จะทำให้อารรณ์ปราถนานั้นคลี่คลายไปได้เอง O การลองหลายๆวิธีที่กล่าวมาข้างต้น ก็จะทำให้ผู้หญิงเราเกิดการเรียนรู้เท่าทันความรู้สึกทางเพศของตนเอง รู้จักที่จะใช้มันในทางผ่อนคลาย หรือควบคุมอารมณ์ปราถนาได้

ทำอย่างไร (2)? O คำถามที่หลายคน (ทั้งหญิงและชาย) ต้องการคำตอบคือ แล้วต้องทำอย่างไรที่อวัยวะเพศของเธอ สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญทางเพศมักจะตอบก็คือ "ไม่มีผู้หญิงในโลกนี้ที่จะใช้วิธีเดียวกันเลย" แต่เป็นเรื่องที่ต้องค้นหาและเรียนรู้ด้วยตัวเอง O โดยทั่วไป ก่อนที่จะไปถึงที่บริเวณอวัยวะเพศ มักจะต้องเริ่มจากการสัมผัส-ลูบไล้ส่วนต่างๆของร่างกายด้วยตัวเอง สำหรับการสัมผัสที่อวัยวะเพศ มีวิธีการดังนี้คือ สัมผัสที่บริเวณคริสตอริส ซึ่งเป็นจุดที่ไวต่อความรู้สึกมาก หรือ ใช้นิ้วมือลูบไล้อย่างอ่อนโยนบริเวณรอบๆแคมนอกและแคมใน หรือ ใช้นิ้วมือเคลื่อนไหวเข้าออกในบริเวณช่องคลอดอย่างนุ่มนวล O มาถึงตรงนี้ ก็ต้องศึกษาแล้วใช่ไหมว่าอวัยวะที่ว่ามานั้นอยู่ตรงไหน แนะนำให้ใช้กระจกส่องดู การเรียนรู้และทำความเข้าใจอวัยวะเพศและอารมณ์ของตนเองเป็นการเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งในชีวิต O สิ่งที่ควรระมัดระวังคือ การสัมผัสควรจะใช้ร่วมกับเจลที่ทำให้เกิดความลื่น (แบบที่ใช้น้ำเป็นตัวทำละลาย-ไม่ใช่น้ำมันหรือโลชั่นทาตัว ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา) และที่สำคัญ เล็บมือต้องสั้นและสะอาดด้วย เพื่อไม่ให้ของรักของหวงช้ำหรือถูกขีดข่วนได้ O โดยทั่วไป การช่วยตัวเองของผู้หญิงเพื่อให้ถึงจุดสุดยอด มักจะต้องใช้เวลาและยากกว่าผู้ชาย แต่หากผู้หญิงได้ค้นพบวิธีการว่าทำอย่างไรที่ให้รู้สึกดี ตื่นเต้น และพึงพอใจ และเข้าใจว่าอะไรบ้างที่ทำให้รู้สึกไม่ดี (โดยเฉพาะความรู้สึกกลัว หรือรู้สึกผิดจากการช่วยตนเอง) ประสบการณ์ในการค้นพบส่วนตัวนี้จะทำให้เธอสามารถผ่อนคลายความรู้สึกทางเพศให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นเท่าที่ต้องการ

"การสำเร็จความใคร่" สำคัญแค่ช่วยตัวเองหรือ? O วิธีการของการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองนั้น อาจใช้ประกอบกับการมีเพศสัมพันธ์ได้ เพราะว่าเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงจำนวนมากมักไม่ถึงจุดสุดยอด (ตัวเลขที่ใช้กันมากคือ มีผู้หญิงถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ที่มีเพศสัมพันธ์แล้วไม่ไปถึงไหนเลย) ดังนั้น การที่ผู้หญิงเอง (หรือคู่นอน) ใช้เทคนิควิธีการช่วยเหลือตัวเองประกอบกับการมีเพศสัมพันธ์ เพื่อช่วยให้ทั้งคู่ไปถึงความสุขสุดยอดก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้เช่นกัน O อย่าลืมว่า การผ่อนคลายอารมณ์ปราถนา ไม่ได้หมายความถึงการสัมผัสที่อวัยวะเพศและส่วนต่างๆของร่างกายเท่านั้น แต่รวมถึงการได้สัมผัสกับธรรมชาติและบรรยากาศดีๆรอบตัว หรือการทำกิจกรรมอื่นๆที่รื่นรมย์ในชีวิตด้วยตนเองหรือกับคนที่เรารัก เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เกิดความผ่อนคลายความปราถนาของร่างกายที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

เครดิต: http://www.teenpath.net/content.asp?ID=4221#.UT9LHBwvnHQ